Month: February 2023

“Better Tomorrow Starts Today” เพราะสุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา… ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ตอนนี้เทรนด์เรื่องการดูแลสุขภาพมาแรงมากๆ หลายคนเริ่มหันมาโฟกัสและใส่ใจสุขภาพตัวเองกันมากขึ้น สำหรับใครที่อยากมีสุขภาพดี แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไง IMG Thailand ขอเป็นส่วนหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพของทุกคน พามาเช็กลิสต์ 15 ข้อเพื่อสุขภาพที่ดีง่ายๆ ทำได้ในทุกวัน เพื่อรากฐานของคุณภาพชีวิตที่ดี มีความสุข และอายุที่ยืนยาวไปด้วยกัน เช็กที่ 1. นั่งนอนถูกท่า บอกลาปวดหลังและไหล่ อย่างที่เรารู้กันดีว่า การนอนถือเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เพราะร่างกายของเราจะเข้าโหมดรีชาร์จเพื่อให้มีพลังงานเพียงพอมาใช้ในวันถัดไป แต่ปัญหาหนึ่งที่หลายคนต้องพบเจอจากการนอนคือ อาการปวดต้นคอหลังตื่นนอน ซึ่งงานวิจัยบอกว่า การนอนผิดท่าคือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว และอีกสาเหตุคือมาจากเตียงพักผ่อนที่ไม่ได้ถูกออกแบบตามหลักสรีระศาสตร์นั่นเอง โดยวิธีการป้องกันอาการปวดคอ ให้ตื่นนอนอย่างสบายและผ่อนคลายที่สุด คือการนอนให้ถูกท่า ได้แก่ ท่านอนหงายหรือนอนตะแคง บวกกับใช้ตัวช่วยเลือกซื้อหมอนหรือเก้าอี้พักผ่อนที่สามารถซัพพอร์ตต้นคอและศีรษะให้อยู่ในตำแหน่งและระดับที่เหมาะสม เช็กที่ 2. บุคลิกภาพดี เริ่มต้นที่การนั่งหลังตรง มีงานวิจัยทางสังคมวิทยาและมานุษยวิทยาหลายชิ้นบอกว่า “หน้าตาและบุคลิกภาพที่ดี” คือสิ่งสำคัญที่สร้างความประทับใจแรกในการเข้าสังคม และการสมัครงาน โดยการนั่งทำงานหรือนั่งเล่นสมาร์ทโฟนหลายชั่วโมงต่อวัน จะทำให้คุณกลายเป็นคนหลังค่อมโดยไม่รู้ตัว ถ้าจำเป็นต้องนั่งท่าเดิมเป็นเวลานานๆ ลองหยิบเบาะรองนั่งมาเสริมความสบาย ช่วยลดการปวดเอวและก้นกบ หรือเลือกซื้อเก้าอี้พักผ่อนที่มีเบาะรองนั่งแบบโฟมหล่อเย็นคุณภาพพิเศษ (Cold-cured molded foam)…

Most gamblers choose to play on the internet casino game titles than enjoying in a true placing. They find it a little bit handy thanks to the simple fact that they will just sit down and never get out of their comfort zone. However, there are drawbacks in taking part in World wide web casino….

Stock Certificates are a little by little disappearing image of prosperity. The illustration of share possession via these inventory certificates catapulted progress in money marketplaces close to the planet. It truly is utilization is now declining with numerous organizations fully abandoning paper copies shifting to on-line signifies. Even though while the use as economic devices…

A superior location to start in looking for the greatest Florida architects is by their status. Several of the prime corporations have a diversified portfolio, with perform ranging from one-household residences in the Tampa Bay place to golfing class developments. Nonetheless, numerous also have initiatives exterior of the Sunshine Condition, such as in Tennessee. In…

Sports betting any interesting pastime that can easily without a doubt make your favorite sports more exciting to be able to watch. Of course, getting the money on stake while using results of the sport, you can add extra pleasure as well because expectancy for the game. Moreover, it can also be a terrific way…